پنجشنبه ۲۴ مهر ۰۴

پروتئين را در ميان وعده ها و وعده هاي غذايي خود قرار دهيد

۵۶ بازديد

پروتئين را در ميان وعده ها و وعده هاي غذايي خود قرار دهيد

پروتئين براي كمك به رشد ، نگهداري و ترميم بدن شما مورد نياز است. به عنوان مثال ، مركز پزشكي دانشگاه روچستر گزارش مي دهد كه گلبول هاي قرمز خون پس از حدود 120 روز مي ميرند.

 

پروتئين همچنين براي ساخت و ترميم ماهيچه ها ضروري است و به شما كمك مي كند از مزاياي تمرين خود لذت ببريد. هنگامي كه كربوهيدرات ها كم هستند ، مي تواند منبع انرژي باشد ، اما منبع اصلي سوخت در حين ورزش نيست.

 

به نقل از وبلاگ بهداشت هاروارد ، بزرگسالان بايد به ازاي هر كيلوگرم وزن خود روزانه 0.8 گرم پروتئين بخورند. اين مقدار معادل 0.36 گرم پروتئين براي هر پوند وزن بدن است. تمرين كنندگان و افراد مسن ممكن است به موارد بيشتري نياز داشته باشند.

 

پروتئين مي تواند ناشي از موارد زير باشد:

 

    مرغ مانند مرغ و بوقلمون

    گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند

    ماهي ، مانند ماهي آزاد و ماهي تن

    لبنيات مانند شير و ماست

    حبوبات مانند لوبيا و عدس

    تخم مرغ

 

براي سالم ترين گزينه ها ، پروتئين هاي چربي كم چربي اشباع و ترانس را انتخاب كنيد. مقدار گوشت قرمز و گوشت هاي فرآوري شده را كه مي خوريد محدود كنيد.

منبع :  مرواريد شهري    https://morvarid-shahrinejat.com/

 

https://setiathome.berkeley.edu/show_user.php?userid=11075017

https://torgi.gov.ru/forum/user/profile/1525308.page

https://independent.academia.edu/CohanNeale10?from_navbar=true

http://ufotech.com.vn/members/mennameyers3.910963/

http://www.edu.fudanedu.uk/user/mennameyers3/

https://lapisco.ifce.edu.br/forums/users/MennaMeyers3/

http://fudanedu.uk/user/mennameyers3/

http://www.geati.ifc-camboriu.edu.br/wiki/index.php/Usu%C3%A1rio:MennaMeyers3

 

 

 

خريد وسايل شهربازي ها و مجتمع هاي تفريحي

۱۱۹ بازديد

 

خريد وسايل شهربازي ها و مجتمع هاي تفريحي به بررسي منطقه و شهر با دقت بالا و در نظر گرفتن شرايط جغرافيايي و جنبه ي فرهنگي يك شهر احتياج دارد. تحليل رقيبان در يك منطقه و دقت در خريد وسايل شهربازي سرپوشيده و تجهيزات شهربازي و مراكز تفريحي از اهميت زيادي برخوردار است.

فروش دستگاه هاي شهربازي مورد نياز براي فضاهاي تفريحي و گردشگري، به دو دسته تقسيم مي شود. اولين بخش در احداث شهربازي سرپوشيده مربوط به تجهيزات شهربازي و قطعات يدكي مورد نياز براي دستگاه ها است و بخش دوم در طراحي شهربازي سرپوشيده قسمت مديريتي و سيستم كارتي و اتوماسيون شهربازي است.

p9ix_a1.jpg

يكي مهم ترين شاخصه هاي شركت شهربازي سازان پارس، شناخت و آگاهي كامل از انواع تجهيزات شهربازي و سيستم كارتي و اتوماسيون و مشكلات مربوط به آنها است.

با مراجعه به سايت شهربازي سازان پارس  مي توانيد ليست قيمت وسايل شهربازي را دريافت كنيد. قيمت وسايل شهربازي در شركت شهربازي سازان پارس مناسبتر و با كيفيت است.

شركت شهربازي سازان پارس، امكان خريد سفارشي تجهيزات و دستگاه هاي شهربازي را براي مشتريان خود از سراسر نقاط ايران فراهم كرده است.

 

اثر رسانه ها در حفظ محيط زيست و منابع طبيعي و ترويج كشاورزي

۱۰۷ بازديد

اثر رسانه ها در حفظ  محيط زيست و منابع طبيعي و ترويج كشاورزي

s3df_w1.png

آموزش عمومي محيط زيست با استفاده از رسانه

رسانه ها، مهمترين ركن ارتقا و انتقال دانش محيط زيستي در جامعه هستند. امروزه در تمام جهان، رسانه ها تعيين كنندة مسير، افكار و فرهنگ در تمام سطح زندگي و همچنين رفتار انسانها در حفاظت از محيط زيست مي باشند. رسانه ها با دادن اطلاعات محيط زيستي به سطوح مختلف جامعه متناسب با نياز هر قشر جامعه و القا و نهادينه كردن اين اطلاعات، موجب تغيير رفتار و گسترش فرهنگ محيط زيستي جامعه مي شوند. (احسان سميع زاده(

 بي ترديد امروزه رسانه ها يكي از مهمترين بازوهاي آموزش عمومي مي باشند، حفظ محيط زيست با اقدامات پليسي امكان پذير نيست بلكه مي بايست با روش هاي مختلف آگاهي و دانش زيست محيطي را افزايش داد، اين اقدامات موجب ارتقا فرهنگ زيست محيطي مي گردد. با استفاده از رسانه هاي محيط زيستي مي توان فرهنگ زيست محيطي و مسئوليت پذيري يك جامعه را ارتقاء داد)زيست سيما(

حمايت از محيط زيست با رسانه ها

گاهي زمين خوارها و تخريب كنندگان محيط زيست از قدرت اقتصادي و سياسي بزرگي  برخوردارند كه فقط با اطلاع رساني عمومي و وحدت در مبارزه با آنها مي توان در مقابل اين طيف ايستاد. مردم با رسانه اي شدن يك تخلف زيست محيطي حساسيت بيشتري نسبت به آن موضوع نشان داده و در مقابل كانون هاي قدرت ايستادگي مي كنند.

ترويج كشاورزي با رسانه

با توجه به گستردگي و تنوع فعاليت جامعه هدف در بخش كشاورزي، سطح متفاوت دانش و تجربه و عدم دسترسي سريع و مستمر به همه آن‌ها، فراگيرترين و مؤثرترين ابزار در برقراري اين ارتباط آموزشي رسانه است. ابزاري كه با توجه به نوع خود، داراي ميزان اثربخشي و كارآيي متفاوت است. تفاوتي كه بايد آن را در ميزان دسترسي عمومي و چگونگي پوشش منطقه‌اي، اعتبار سازماني و اعتماد اقشار مختلف جامعه هدف به آن رسانه يافت.( صادق صدقگو(

آموزش و ترويج كشاورزي با رسانه هاي تصويري  و مكتوب امكان پذير است هر آنچه اطلاعات علمي در اين زمينه افزايش يابد توليد پايدار و بهره بري در بخش كشاورزي بيشتر خواهد شد.

 

نقد كتاب چرا ملت ها شكست مي خورند

۱۱۴ بازديد

نقد كتاب چرا ملت ها شكست مي خورند

كتاب چرا ملت ها شكست مي خورند سعي دارد به‌طور جامع شرح دهد كه به چه دليل ?.?? هزار ميليون نفر در كشورهاي درحال پيشرفت در فقر به سر مي‌برند و مدام در تقلا هستند تا با درآمدي كه گاهي حتي از ?.?? دلار نيز كمتر است روزگار سر كنند. شايد انتظار داشته باشيد اين كتاب، اثري غم‌انگيز باشد و مطالعه‌اش احساس بدي به شما دست دهد؛ اما بر خلاف انتظار شما، اثري است فرح‌بخش و غني كه نويد فرداي بهتر مي‌دهد و شايد بتوان گفت كه در نوع خود شاهكاريست.

دارون عجم‌اوغلو و جيمز اي رابينسون، دو نويسنده‌ي پرشور و معتبر اين اثر، كار خود را با دادن اندك چشم‌اندازي به خواننده آغاز مي‌كنند؛ آنها بيان مي‌كنند كه برطبق آمار، حتي در اوضاع ملال‌آور اقتصاد اين روزها، يك شهروند آمريكايي به‌طور ميانگين هفت برابر ثروتمندتر از يك شهروند مكزيكي، ده‌ برابر ثروتمندتر از يك شهروند ساكن پرو، حدود بيست برابر ثروتمندتر از يكي از سكنه‌ي جنوب صحراي ساهارا و حدود چهل برابر ثروتمندتر از ساكنين كشورهايي چون اتيوپي، مالي و ديگر كشورهاي آفريقايي است كه در شرايط مشابه قرار دارند. دليل چنين اختلاف متحيركننده‌اي چه مي‌تواند باشد؟

پاسخ نويسنده به اين سوال بسيار ساده است: تصور نادرستي كه مدت‌هاست در اذهان عمومي نهادينه شده‌است؛ نويسندگان كتاب پيش رو از مباحثه‌هاي قديمي علمي-اجتماعي بر سر اثبات اين اصل كه فقر، پايدار است به تنگ آمده‌اند؛ از نظر آن‌ها  فقر را نبايد به حساب موفقيت جغرافيايي بد و الگوهاي فرهنگي نادرست گذاشت و يا آن را از چشم رهبران نالايق ديد.

نويسندگان كتاب «چرا ملت‌ها شكست مي‌خورند» به جاي آنكه فقر را نتيجه‌ي شانس بد بدانند، تمركز خود را صرف جريان‌هاي تاريخي و گره‌هايي مي‌كنند كه سياست‌هاي دنياي امروز را شكل مي‌دهند؛ سياست‌هاي پيش‌گرفته‌شده در دنياي امروز به دو دسته تقسيم مي‌شوند؛ دسته‌ي اول سياست‌هاي فراگير هستند كه موضوعاتي چون توزيع قدرت، بهره‌وري، تحصيلات، فناوري و سلامت عمومي مردم را شامل مي‌شوند و دسته‌ي دوم، سياست‌هاي جانبدارانه و سودجويانه‌اي كه ثروت كشور را در يك طبقه‌ي جامعه متمركز مي‌كنند و تنها به سود قشري خاص، ديگر افراد جامعه را كنار مي‌گذارند.

دارون عجم‌اوغلو و جيمز اي رابينسون در ادامه بعد از بررسي تاريخ كشورهايي چون كنگو و موشكافي علل سياسي كه سبب فقر و تيره روزي طولاني‌مدت مردم اين كشورها شده است، اين نكته را نيز يادآور مي‌شود كه هستند كشورهايي كه زماني در شرايط ناگوار مشابهي به سر مي‌بردند اما موفق شدند تا راهي به‌سوي نجات بيابند. آن‌ها به اين نتيجه مي‌رسند كه دليل اصلي سعادتمندي و يا بيچارگي مردم يك كشور را فقط و فقط بايد در سياست‌هاي حاكم بر آن كشور جست‌‌وجو نمود؛ اگر كشور بوتسوانا توانست اوضاع خود را سروساماني دهد، به اين دليل بود كه سياست‌هاي خود را تغيير داد و آن‌ها را بر پايه‌ي دستيابي به ثروت و سعادت تنظيم كرد؛ اگر كنگو و زيمباوه در چرخه‌ي بي‌پايان فقر و بدبختي گير افتاده‌‌اند به اين دليل است كه هرگز براي رهايي از فقر تلاش نكرده‌اند.

نويسندگان كتاب از معترضان مصري در ميدان التحرير نيز سخن مي‌گويند؛ به نظر آن‌ها آن معترضان تماماً حق اعتراض داشند. دولت فاسد و سست مردم را از رسيدن به ثروت بازمي‌داشت و آن‌ها را از استفاده از توانايي‌هاشان منع مي‌كرد. مصر كشوري فقير بود به اين دليل كه اداره‌اش به دست گروهي اندك بود كه مهره‌هاش شطرنج را گونه‌اي چيده بودند تا خود، كساني باشند كه از اين بازي قدرت سود مي‌برند؛ حتي اگر اين سود به قيمت تيره‌روزي عموم مردم باشد.

در كشورهايي چون كره‌ي شمالي، هايتي و سومالي كه در شرايط مشابه به‌سر مي‌برند، قدرت تنها در دست عده‌ي محدودي است كه به هر ريسماني بتوانند چنگ مي‌زنند تا از قدرت جدا نشوند. موضوع بسيار سرراست و واضح است؛ دولت‌هايي كه سياست‌هاي فراگيري دارند مردم خود را به سعادت و ثروت مي‌رسانند و براي كشور خود پيشرفت و ترقي را خواستارند.

اين در حالي است كه دولت‌هاي سودجو چيزي جز فقر، ركود و محروميت براي مردم خود به بار نمي‌آورند؛ حال هرچند قرن هم كه مي‌خواهد گذشته باشد. حقيقت تلخ آن‌جاست كه بركناركردن يك گروه از قدرت و نشاندن گروهي ديگر بر مسند آن، اوضاع را تغيير نخواهد داد. مشاهدات ثابت كرده‌اند كه كشورهايي كه در آن‌ها انقلاب صنعتي شكل نگرفته‌است همواره نسبتاً فقير خواهند ماند. همانطور كه عجم اوغلو و رابينسون در كتاب آورده‌اند، هيچ‌چيز چون موفقيت، كامياب نمي‌شود و هيچ‌چيز چون شكست، زمين نمي‌خورد.

«چرا ملت‌ها شكست مي‌خورند» كتابي قطور است؛ خواننده اما هنگام مطالعه ابداً حس نمي‌كند كه كتابي سنگين در دست دارد. دارون عجم‌اوغلو و جيمز اي رابينسون اميدوارند اين كتاب بتواند تغييري در شرايط فعلي جهان ايجاد كند. برگردان فارسي اين كتاب به قلم محسن ميردامادي و محمدحسين نعيمي‌پور و از انتشارات روزنه روانه‌ي بازار شده است.

 

آهنگ ها و بيوگرافي حامد همايون

۱۷۷ بازديد

حامد همايون يك خواننده پاپ ايراني زادهٔ بابل است حامد همايون قبلا با اسم اصلي اش فعاليت ميكرد

همايون نخستين كنسرت خود را به نفع كودكان سرطاني در مؤسسه محك برگزار كرد. او كه آثارش در سال ۱۳۹۵ با استقبال مخاطبان مواجه شده آهنگ برنامه صبحگاهي شبكه اول به نام فرمول ۱ را اجرا كرده است. همايون در آغاز توسط پروژه استعدادهاي موسيقي ايران مؤسسه ترانه شرقي معرفي شد.

 

زندگي نامه حامد همايون , آلبوم حامد همايون

 

نخستين حضور حامد همايون در تلويزيون در ويژه برنامهٔ شب يلداي سال ۱۳۹۵ بود كه او به طور زنده از برج ميلاد براي ويژه برنامهٔ شبكه پنج برنامه اجرا كرد. و هم چنين اولين آلبوم رسمي او به اسم دوباره عشق ۲۳ دي ۱۳۹۵ منتشر شد. حامد همايون در مصاحبه با روزنامه جام جم در دي ۹۵ گفته است «بيشتر ترانه‌ها در كشور ما حس غم را منتقل مي‌كنند و از ناله و خيانت و سياهي مي‌گويند. ما تصميم گرفتيم سردمدار ترانه‌هاي شاد و مثبت باشيم.» اين خواننده در نخستين اجراي رسمي خود در تهران در سي و دومين جشنواره فجر در نمايشگاه بين المللي تهران به روي صحنه رفت و بهترين آهنگ هاي خود را اجرا كرد كه ميتونيد متن آهنگ هاي حامد همايون رو هم مطالعه كنيد همچنين وي يك بخش مخصوص را ايجاد كرده است كه ريميكس حامد همايون ناميده ميشود و هواداران زيادي را نيز دارد

 

آلبوم‌ها

دوباره عشق

نخستين آلبوم حامد همايون، «دوباره عشق» نام دارد كه در دي ۱۳۹۵ منتشر شد. اين آلبوم هجده آهنگ دارد كه ۱۲ آهنگ آن قبلاً در فضاي مجازي منتشر شده بودند و ۶ آهنگ جديد و شنيده نشده نيز داشت و همچنين وي قصد ايجاد آلبومي جديد با اصرار و درخواست مردم را به نام آهنگ هاي شاد حامد همايونهست كه ما براي شما انرا ايجاد كرديم

 

نام   سراينده تنظيم   مدت
 ديوونگي ندا حاتمي/سهيل حسيني سامان امامي   ۰۳:۰۲
 قسمت آرزو مرجاني   سامان امامي  ۰۳:۱۰
 چه عشقي سهيل حسيني  مسعود جهاني   ۰۳:۰۷
 نگاهم كن مريم زاهدي   سامان امامي  ۰۳:۱۳
 دوباره عشق محمدرضا نظري  سامان امامي   ۰۳:۴۶
 مي‌روم  سهيل حسيني  سامان امامي   ۰۲:۵۴
 بارون كه زد  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۰۴
 چنين كنم، چنان كنم   سهيل حسيني  مسعود جهاني   ۰۳:۳۱
 مجنون  سهيل حسيني سامان امامي   ۰۳:۴۳
 دنياي من  الميرا بهشتي   سپهر شاكري  ۰۴:۲۲
 خدا همين حواليه  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۲:۳۰
 شيدايي  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۰۹
 به چشمات قسم  سهيل حسيني  سامان امامي   ۰۲:۵۴
 ********ر خيس  محمدرضا نظري   محمدرضا نظري  ۰۳:۵۱
 مردم شهر  محمدرضا نظري   محمدرضا نظري  ۰۳:۲۹
 آه نكش  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۳۳
 جادوي نگاه  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۰۹
 هيهات  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۱۱

 

تك‌آهنگ‌ها:

شيدايي

********ر خيس

مجنون

خدا همين حواليه

دنياي من

الكل نگاه

بارون كه زد

چنين كنم، چنان كنم

مردم شهر

به چشمات قسم

آه نكش

هيهات

منبع : بيتوته

 

آهنگ ها و بيوگرافي حامد همايون

۱۶۶ بازديد

حامد همايون يك خواننده پاپ ايراني زادهٔ بابل است حامد همايون قبلا با اسم اصلي اش فعاليت ميكرد

همايون نخستين كنسرت خود را به نفع كودكان سرطاني در مؤسسه محك برگزار كرد. او كه آثارش در سال ۱۳۹۵ با استقبال مخاطبان مواجه شده آهنگ برنامه صبحگاهي شبكه اول به نام فرمول ۱ را اجرا كرده است. همايون در آغاز توسط پروژه استعدادهاي موسيقي ايران مؤسسه ترانه شرقي معرفي شد.

 

زندگي نامه حامد همايون , آلبوم حامد همايون

 

نخستين حضور حامد همايون در تلويزيون در ويژه برنامهٔ شب يلداي سال ۱۳۹۵ بود كه او به طور زنده از برج ميلاد براي ويژه برنامهٔ شبكه پنج برنامه اجرا كرد. و هم چنين اولين آلبوم رسمي او به اسم دوباره عشق ۲۳ دي ۱۳۹۵ منتشر شد. حامد همايون در مصاحبه با روزنامه جام جم در دي ۹۵ گفته است «بيشتر ترانه‌ها در كشور ما حس غم را منتقل مي‌كنند و از ناله و خيانت و سياهي مي‌گويند. ما تصميم گرفتيم سردمدار ترانه‌هاي شاد و مثبت باشيم.» اين خواننده در نخستين اجراي رسمي خود در تهران در سي و دومين جشنواره فجر در نمايشگاه بين المللي تهران به روي صحنه رفت و بهترين آهنگ هاي خود را اجرا كرد كه ميتونيد متن آهنگ هاي حامد همايون رو هم مطالعه كنيد همچنين وي يك بخش مخصوص را ايجاد كرده است كه ريميكس حامد همايون ناميده ميشود و هواداران زيادي را نيز دارد

 

آلبوم‌ها

دوباره عشق

نخستين آلبوم حامد همايون، «دوباره عشق» نام دارد كه در دي ۱۳۹۵ منتشر شد. اين آلبوم هجده آهنگ دارد كه ۱۲ آهنگ آن قبلاً در فضاي مجازي منتشر شده بودند و ۶ آهنگ جديد و شنيده نشده نيز داشت و همچنين وي قصد ايجاد آلبومي جديد با اصرار و درخواست مردم را به نام آهنگ هاي شاد حامد همايونهست كه ما براي شما انرا ايجاد كرديم

 

نام   سراينده تنظيم   مدت
 ديوونگي ندا حاتمي/سهيل حسيني سامان امامي   ۰۳:۰۲
 قسمت آرزو مرجاني   سامان امامي  ۰۳:۱۰
 چه عشقي سهيل حسيني  مسعود جهاني   ۰۳:۰۷
 نگاهم كن مريم زاهدي   سامان امامي  ۰۳:۱۳
 دوباره عشق محمدرضا نظري  سامان امامي   ۰۳:۴۶
 مي‌روم  سهيل حسيني  سامان امامي   ۰۲:۵۴
 بارون كه زد  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۰۴
 چنين كنم، چنان كنم   سهيل حسيني  مسعود جهاني   ۰۳:۳۱
 مجنون  سهيل حسيني سامان امامي   ۰۳:۴۳
 دنياي من  الميرا بهشتي   سپهر شاكري  ۰۴:۲۲
 خدا همين حواليه  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۲:۳۰
 شيدايي  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۰۹
 به چشمات قسم  سهيل حسيني  سامان امامي   ۰۲:۵۴
 ********ر خيس  محمدرضا نظري   محمدرضا نظري  ۰۳:۵۱
 مردم شهر  محمدرضا نظري   محمدرضا نظري  ۰۳:۲۹
 آه نكش  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۳۳
 جادوي نگاه  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۰۹
 هيهات  سهيل حسيني   سامان امامي  ۰۳:۱۱

 

تك‌آهنگ‌ها:

شيدايي

********ر خيس

مجنون

خدا همين حواليه

دنياي من

الكل نگاه

بارون كه زد

چنين كنم، چنان كنم

مردم شهر

به چشمات قسم

آه نكش

هيهات

منبع : بيتوته

 

جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

۲۰۳ بازديد

جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

  • جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    تابستان 2018 و 97 هم فرا رسيد، خيلي هم خوب. دراين مقاله ست ها و لباسهاي ترند سال 2018 و 2019 و همچنين ست هاي روي بورس مردانه تابستان 97 و 98 را بررسي ميكنيم، به علاوه نكاتي رابه شما مي آموزيم كه با رعايت شان يك استايل خاص و مردانه شيك در تابستان امسال داشته باشيد.

    ست كردن لباس مي‌تواند تبديل به يك معضل شود ازآن جهت كه در انتخاب لباس، نه تنها بحث زيبايي بلكه بحث اساني نيز اهميت مي‌يابد. اگر شما هم در ست كردن لباس هايتان مشكل داريد يا به دنبال ايده اي زيبا براي ظاهرتان ميگرديد، ما در اين جا كلكسيوني از زيباترين و به روزترين ست هاي بهار و تابستان مخصوص آقايان را برايتان آورده ايم تا درصورت علاقه از آن ها ايده بگيريد و زيباتر از هميشه در جمع بدرخشيد.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    ست هاي تي شرت و شلوار لباس مردانه

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    تركيب دو يا سه لباس جين با يك ديگر بسيار پرطرفدار و محبوب است.به گزارش پارس ناز يك قاعده كلي اين است كه اگر دو لباس جين رابا هم به تن ميكنيد،رنگ و طرح آن ها بهتر است متفاوت باشد، پس اگر شلوار جين آبي روشن بپا مي كنيد پيراهن يا كت خودرا تيره‌تر انتخاب كنيد. جين‌هاي خاكستري، سفيد، مشكي و خاكي نيز بسيار پرطرفدار است و ست كردن آن با لباس‌هاي ديگر بسيار آسان‌تر از جين آبي است.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    ست هاي پيراهن و شلوار لباس مردانه

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    رنگ پيراهن مردانه را فراموش نكنيد

    درست است كه رنگ‎هاي روشن مانند صورتي، زرد و نارنجي براي پوشيدن در محل كار مناسب نيستند اما اين به آن معنا نيست كه در ساير زمان‌ها و آخر هفته‌ها از رنگ‌هاي روشن استفاده نكنيد. رنگ هاي روشن نور كمتري را جذب كرده و آسيب كمتري به پوست شما خواهند زد.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    اصول ست كردن لباس مردانه و نحوه انتخاب آن

    همواره لباسي را بپوشيد كه كاملا اندازه شما باشد. پوشيدن لباسهاي بزرگ تنها اندام شما را اغـراق آمـيـز تـر جـلوه داده و آنـها را پنهان نمي كند. بيشتر سعي كنيد تنها در زماني كه كمر باريكي داريد از كمربند استفاده كنيد. پارچـه هـاي سـنگين مانـند پـشمـي، بافـتني و چرمي شما را سنگين وزن تر جلوه مي‌دهند. پارچه هاي سبك وزن مانند كتان، نخي شما را لاغر تر جلوه مي دهند.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    نكات مهم در ست كردن لباس مردانه

    نكات مهمي وجود دارند كه اگر شما واقعا به نظم و قانون لباس پوشيدن اهميت مي‌دهيد بايد آن ها را رعايت كنيد، تا چشم ها در شهر بشما دوخته شوند.

    * رنگ هاي تيره شما را لاغرتر و كوچكتر مي‌كنند

    * رنگ هاي روشن شما را بزرگ‌تر و حجيم تر مي كنند

    * لباسهاي بالاتنه و پايين تنه يكرنگ شما را لاغر تر جلوه مي‌دهند

    * لباسهاي بالاتنه و پايين تنه با رنگ هاي متفاوت شما را قد بلند تر مي‌كند

    * لباسهاي يقه بلند گردن را كوتاه تر مي‌كند

    * گردن بند كوتاه نيز گردن را كوتاه تر مي كند

    * خالكوبي پـيـرامـون گـردن و روي شانـه هـا سبـب چهار شانه تر شدن شما مي گردد

    و: لـبـاس بـا خطوط افقي شما را چاق تـر و بـا خـطـوط عمودي شما را لاغر تر جلوه ميدهـد. لباسهاي يكدست يكرنگ نپوشيد و لباسها و شلوارهاي زيپدار نپوشيد. هم چنين كت و شلوار بـا خطوط راه راه بـا خـطـوط عـمــودي و كراوات باريك و ژاكت كه طولش تا روي كمر است نپوشيد.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    مردان قد كوتاه

    كفش بوت و ساق بلند نپوشيد انها شما را قد بلندتر نميكنند. شلوار پاچه كوتاه و يا پاچه تا شده نپوشيد.سايت پارس ناز لباس آستين دار به تن كنيد. از نقش و نگار عمودي راه راه عمودي و شلوار راسته و كراوات باريك استفاده كنيد.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    ست هاي لباس مردانه و راهنمايي ست كردن لباس مردانه

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    مردان لاغر

    كراوات باريك و پيراهن و يا تي شرت يقه هفت نپوشيد. لباسهاي براق و با خطوط عمودي و چسبان نپوشيد. كت و شلوار اپل دار بپوشيد. شلوار بگي بپوشيد. پلوور حجيم و يقه اسكي بپوشيد.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    ست هاي لباس مردانه مد سال

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    مردان چاق

    ژاكت اپل دار نپوشيد. كراوات زرق و برق دار نزنيد. دكمه پيراهن را تا انتها و بالا نبنديد. ساعت باريك به دست نكنيد. پلوور حجيم و يقه اسكي نپوشيد. بلوز و پيراهن يقه هفت نپوشيد. شلوار تنگ نپوشيد. لباس با خطوط عمودي و كراوات يكرنگ استفاده كنيد. از لباسهاي تيره رنگ استفاده كنيد.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    ست هاي لباس مردانه ،ست هاي جديد لباس مردانه

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    ودر آخر هم مردان شكم بزرگ

    جليقه و يا هر چيزي كه روي شكم بيافتد و به آن فشار بياورد را نپوشيد. شلوار را روي شكم خود نياوريد. لباسهاي براق و يا روشن نپوشيد. لباسهاي گشاد و تيره رنگ بپوشيد. كراوات پهن بزنيد كه تا خط كمر بلند باشد. ژاكت و شلوار يكرنگ بپوشيد.

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    جديد ترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

    جديدترين ست هاي لباس مردانه تابستان 2018 و 2019 در انواع رنگ و طرح ها

 

جزوه آشنايي با پمپ ها

۱۷۰ بازديد

مركز دانلود فايل نگارا | جزوه آشنايي با پمپ ها

  • مركز دانلود فايل نگارا | جزوه آشنايي با پمپ ها

    جزوه آشنايي با پمپ ها


    جزوه آشنايي با پمپ هادسته:
    فني و حرفه اي

    بازديد: 1 بار
    فرمت فايل: docx
    حجم فايل: 866 كيلوبايت
    تعداد صفحات فايل: 46

    جزوه آشنايي با پمپ ها همراه با توضيحات كامل

    قيمت فايل فقط 8,000 تومان

    خريد

    جزوه آشنايي با پمپ
    ها

    تعريف پمپ: به طور كلي پمپ به دستگاهي گفته
    مي‌شود كه انرﮊي مكانيكي را از يك منبع خارجي اخذ و به سيال مايعي
    كه از آن عبور مي‌كند، انتقال مي‌دهد. در نتيجه انرﮊي سيال پس از
    خروج از اين دستگاه (پمپ) افزايش مي‌يابد. در پمپ ها تغييرات
    انرﮊي سيال همواره به صورت تغيير فشار سيال مشاهده مي‌گردد. از
    پمپها براي انتقال سيال به يك ارتفاع معين و يا جا به جايي آن در
    يك سيستم لوله كشي و يا هيدروليك استفاده مي نمايند. به عبارت كلي
    تر از پمپ براي انتقال سيال از يك نقطه به نقطه ديگر استفاده
    مي‌كنند.

    با توجه به نفوذ روز افزون سيستم هاي هيدروليكي در صنايع مختلف
    وجود پمپ هايي با توان و فشار هاي مختلف بيش از پيش مورد نياز است
    . پمپ به عنوان قلب سيستم هيدروليك انرژي مكانيكي را كه توسط
    موتورهاي الكتريكي، احتراق داخلي و … تامين مي گردد به انرژي
    هيدروليكي تبديل مي كند. در واقع پمپ در يك سيكل هيدروليكي يا
    نيوماتيكي انرژي سيال را افزايش مي دهد تا در مكان مورد نياز اين
    انرژي افزوده به كار مطلوب تبديل گردد.

    فشار اتمسفر در اثر خلا نسبي بوجود آمده به خاطر عملكرد اجزاي
    مكانيكي پمپ ،  سيال را مجبور به حركت به سمت مجراي ورودي آن
    نموده تا توسط پمپ به ساير قسمت هاي مدار هيدروليك رانده شود.

    حجم روغن پر فشار تحويل داده شده به مدار هيدروليكي بستگي به
    ظرفيت پمپ و در نتيجه به حجم جابه جا شده سيال در هر دور و تعداد
    دور پمپ دارد. ظرفيت پمپ با واحد گالن در دقيقه يا ليتر بر دقيقه
    بيان مي شود.

    نكته قابل توجه در در مكش سيال ارتفاع عمودي مجاز پمپ نسبت به سطح
    آزاد سيال مي باشد ، در مورد روغن اين ارتفاع نبايد بيش از 10 متر
    باشد زيرا بر اثر بوجود آمدن خلا نسبي اگر ارتفاع بيش از 10 متر
    باشد روغن جوش آمده و بجاي روغن مايع ، بخار روغن وارد پمپ شده و
    در كار سيكل اختلال بوجود خواهد آورد . اما در مورد ارتفاع خروجي
    پمپ هيچ محدوديتي وجود ندارد و تنها توان پمپ است كه مي تواند آن
    رامعين كند.

    پمپ ها در صنعت هيدروليك به دو دسته كلي تقسيم مي شوند
    :

     1- پمپ ها با جا به جايي غير مثبت ( پمپ هاي ديناميكي)

    2- پمپ هاي با جابه جايي مثبت

    پمپ ها با جا به جايي غير مثبت : توانايي مقاومت در فشار هاي بالا
    را ندارند و به ندرت در صنعت هيدروليك مورد استفاده قرار مي گيرند
    و معمولا به عنوان انتقال اوليه سيال از نقطه اي به نقطه ديگر
    بكار گرفته مي شوند. بطور كلي اين پمپ ها براي سيستم هاي فشار
    پايين و جريان بالا كه حداكثر ظرفيت فشاري آنها به 250psi 
      تا3000si   محدود مي گردد مناسب است. پمپ هاي
    گريز از مركز (سانتريفوژ) و محوري نمونه كاربردي پمپ هاي با
    جابجايي غير مثبت مي باشد.

     پمپ هاي با جابجايي مثبت : در اين پمپ ها به ازاي هر دور
    چرخش محور مقدار معيني از سيال  به سمت خروجي فرستاده
        مي شود و توانايي غلبه بر فشار خروجي و
    اصطكاك را دارد . اين پمپ ها مزيت هاي بسياري نسبت به پمپ هاي با
    جابه جايي غير مثبت دارند مانند مانند ابعاد كوچكتر ، بازده حجمي
    بالا ، انعطاف پذيري مناسب و توانايي كار در فشار هاي بالا ( حتي
    بيشتر از psi)

    پمپ ها با جابه جايي مثبت از نظر ساختمان :

    1- پمپ هاي دنده اي

    2 – پمپ هاي پره اي

    3- پمپ هاي پيستوني

    پمپ ها با جابه جايي مثبت از نظر ميزان جابه جايي

    1- پمپ ها با جا به جايي ثابت

    2- پمپ هاي با جابه جايي متغيير

    در يك پمپ با جابه جايي ثابت (Fixed Displacement) ميزان سيال پمپ
    شده به ازاي هر يك دور چرخش محور ثابت است در صورتيكه در پمپ هاي
    با جابه جايي متغير (Variable  Displacement) مقدار فوق
    بواسطه تغيير در ارتباط بين اجزاء پمپ قابل كم يا زياد كردن است.
    به اين پمپ ها ، پمپ ها ي دبي متغير نيز مي گويند.

    بايد بدانيم كه پمپ ها ايجاد فشار  نمي كنند بلكه توليد
    جريان مي نمايند. در واقع در يك سيستم هيدروليك فشار بيانگر ميزان
    مقاومت در مقابل خروجي پمپ است اگر خروجي در فشار يك اتمسفر باشد
    به هيچ وجه فشار خروجي پمپ بيش از يك اتمسفر نخواهد شد .همچنين
    اگر خروجي در فشار 100 اتمسفر باشد براي به جريان افتادن سيال
    فشاري معادل 100 اتمسفر در سيال بوجود مي آيد.

     پمپ هاي دنده اي   Gear Pump

    اين پمپ ها به دليل طراحي آسان ، هزينه ساخت پايين و جثه كوچك و
    جمع و جور در صنعت كاربرد زيادي پيدا كرده اند . ولي از معايب اين
    پمپ ها مي توان به كاهش بازده آنها در اثر فرسايش قطعات به دليل
    اصطكاك و خوردگي و در نتيجه نشت روغن در قسمت هاي داخلي آن اشاره
    كرد. اين افت فشار  بيشتر در نواحي بين دنده ها و پوسته و
    بين دنده ها قابل مشاهده است.

    پمپ ها ي دنده اي :

    1- دنده خارجي External Gear Pumps 

    2– دنده داخلي Internal Gear Pumps  

    3- گوشواره اي  Lobe Pumps  

    4- پيچي  Screw
    Pumps           

    5- ژيروتور Gerotor
    Pumps        

      1- دنده خارجي External Gear Pumps

    در اين پمپ ها يكي از چرخ دنده ها به محرك متصل بوده و چرخ دنده
    ديگر هرزگرد مي باشد. با چرخش محور محرك و دور شدن دنده هاي چرخ
    دنده ها از هم با ايجاد خلاء نسبي روغن به فضاي بين چرخ دنده ها و
    پوسته كشيده شده و به سمت خروجي رانده مي شود.

    لقي بين پوسته و دنده ها در اينگونه پمپ ها حدود ( (0.025 mm
    مي باشد.

    قيمت فايل فقط 8,000 تومان

    خريد

    برچسب ها :
    آشنايي با پمپ ها
    ,
    انواع پمپ
    ,
    كاربرد پمپ
    ,
    ساخت پمپ
    ,
    تعريف پمپ
    ,
    دانلود مقاله
    ,
    دانلود تحقيق
    ,
    پمپ هاي هيدروليكي
    ,
    پمپ هاي جابه جايي

براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد.

download (1)